Mindfulness a súcit

Mindfulness

Pozývame vás na skupinový mindfulness tréning, kde sa naučíte zamerať pozornosť na prítomný okamih s otvorenosťou a bez posudzovania.
Mindfulness (všímavosť) je evidence-based metóda, ktorá sa celosvetovo využíva v psychológii, psychoterapii, zdravotníctve aj v osobnostnom rozvoji. Pomáha znižovať stres, podporuje duševnú pohodu, zlepšuje sústredenie a prináša viac rovnováhy do každodenného života.

Súcit v našom živote

Pridaj sa k nášmu skupinovému tréningu, kde budeme spoločne cvičiť meditácie a praktiky zamerané na rozvíjanie súcitu – nielen so sebou, ale aj s inými. V bezpečnom a prijímajúcom prostredí sa naučíme jednoduché techniky, ako byť menej tvrdý k sebe, všímať si svoje potreby a rozvíjať vnútornú silu, ktorá Ťa podrží v každodennom živote. Pretože súcit nie je slabosť, ale prejav odvahy a spojenia.

Pre koho: dospelí, ktorí hľadajú spôsob, ako sa uvoľniť, lepšie porozumieť svojim emóciám a podporiť svoju psychickú pohodu

Forma: malé skupiny do 6 ľudí, bezpečné a prijímajúce prostredie

Cena: 10 €

Termíny:
9. 2. 2026 o 7:30
24. 2. 2026 o 17:15
9. 3. 2026 o 7:30
24. 3. 2026 o 17:15

Aktivitu je možné realizovať pri minimálnom počte 3 ľudí.